بستنة

9 أعشاب لتخفيف القلق وتخفيف الأرق

Pin
Send
Share
Send


تتضمن مجموعة النباتات الطبية التي لها تأثير مهدئ عام (مهدئ) عددًا كبيرًا من الأعشاب والشجيرات العطرية. عند استخدامها بشكل صحيح ، تساعد أنواع الشاي والنباتات التي يتم ضخها من هذه النباتات على التغلب على المواقف العصيبة والتخلص من الأرق والتخلص من الإثارة العصبية أو تقليلها. بالإضافة إلى ذلك ، على أساس دفعات من الأعشاب الطبية ، يمكنك أن تجعل الحمامات المهدئة ، والتي ليست ممتعة فقط ، ولكنها مفيدة أيضًا للجهاز العصبي. في هذه المقالة ، سنتحدث عن النباتات التسع الأكثر إثارة للاهتمام ، في رأينا ، التي يمكن زراعتها على الموقع دون صعوبة كبيرة.

المخاريط من القفزة العادية (Humulus lupulus)

1. القفزات المشتركة

أسماء أخرى قفزة مشتركة (Humulus lupulus) - القفزات مجعد ، القفزات عبق ، القفزات البيرة.

معمر ، عشبي ، مزدوج ، كرمة الشتاء القاسية. يطلق النار على ارتفاع يصل إلى 10 أمتار يموت مع بداية الصقيع الخريف. النبات كله مغطى بالشعر والمسامير الصلبة الصغيرة.

الجذع هو رباعي السطوح ، جوفاء. شفرة ورقة في شكلها يشبه أوراق العنب. الزهور صغيرة جدا ، خضراء فاتحة اللون. المزهرة تبدأ في يوليو. نظام الجذر قوي ، سريع النمو. جذمور سميكة لها جذور تابعة طويلة جدا.

القفزات هي متواضع جدا ، نبات ينمو بنشاط. في الحدائق الصغيرة قد يكون من الصعب كبح "عدوانية". معدل النمو مرتفع جدا. يعطي البذر الذاتي.

طرق التكاثر: تقسيم رهيزومي ، نسل الجذر ، بذر البذور ، قصاصات.

القفزات - متواضع جدا ، نبات ينمو بنشاط

باستخدام خصائص الشفاء من القفزة المشتركة

للأغراض الطبية ، تستخدم المخاريط (النورات الإناث) من القفزات. تبدأ مجموعتها في وقت تتوقف فيه قشور المخروط عن اللون الأخضر الخالص وتكتسب لونًا ذهبيًا. في الوقت نفسه ، لديهم رائحة خاصة لا يحبها الجميع. من الضروري الجمع مع السيقان ، بحيث تظل المخاريط كاملة. لا تجمع المخاريط "المفتوحة" أيضًا ، فهي تحتوي على الكثير من البذور وعدد قليل من المواد الطبية.

الأدوية القائمة على المخاريط هوب تساعد في تخفيف التوتر العصبي والقلق.

يتم تحضير ديكوتكشنز ، دفعات ، شاي الأعشاب ، على سبيل المثال ، مع زهور الزعرور ، الشمر ، بلسم الليمون ، من القفزات.

للطبخ مرق، والتي سوف تساعد في القضاء على الأرق ، تناول ملعقة كبيرة من مخاريط القفزة المفرومة ، وسكب كوبًا من الماء المغلي وحرارة في حمام مائي لمدة 15 دقيقة ، قم بالتصفية بعد التبريد. تأخذ ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام ، ربع كوب.

لتحسين النوم في المساء ، اشرب الحليب الدافئ المملوء بالمخاريط (ملعقتين كبيرتين من القفزات صب كوب من الحليب المغلي ، وأصر على 10 دقائق ، وقم بالتصفية) وأضف ملعقة من العسل إليها.

الوسائد محشوة بأقماع قفزة ، ويضاف الخزامى لتجعل النكهة ممتعة.

استمرار قائمة النباتات الطبية التي ستساعد على تخفيف القلق وتخلص من الأرق ، اقرأ في الصفحة التالية.

شاهد الفيديو: التخلص من القلق والتوتر بخمسة مشروبات عشبية (سبتمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send